Ce are mai multe calorii: vin sau bere?

Vinul și berea sunt băutura alcoolică preferată din țară, dar câte calorii sunt în fiecare? Potrivit NHS, consumatorul mediu consumă în fiecare lună aproximativ 2.000 de calorii din alcool.



În mod surprinzător, acest lucru nu este bun pentru linia taliei, deci care băutură este într-adevăr cea mai bună opțiune de dietă?

Din păcate, pentru băutorii de bere se pare că vinul iese pe primul loc.

Potrivit NHS, un pahar standard de vin, care este de 175 ml, conține 126 de calorii.

Pe de altă parte, o halbă de bere, care are aproximativ 5% alcool, are 215 calorii. Acesta este probabil calea temutului fenomen de burtă de bere.



Top 10 schimburi de alimente sănătoase

Joi, 10 august 2017

10 schimburi simple de alimente pentru a vă ajuta să slăbiți.

Redați prezentarea de diapozitive Înlocuiți o cereală de mic dejun cu zahăr pentru terciGetty 1 din 10

Înlocuiți o cereală de mic dejun cu zahăr pentru terci

Site-ul Wine Folly raportează că există 750 de calorii într-o sticlă de vin și 900 de calorii într-un pachet de șase bere.

Berea este, de asemenea, mai bogată în carbohidrați, ceea ce se adaugă la factorul nesănătos. O defalcare a diferitelor tipuri de bere afirmă că o bere ușoară va avea până la 162 de calorii, cu atât mai mare până la 223, în timp ce o bere ar putea avea 266 de calorii. O bere imperială ar putea avea până la 360 de calorii.

Pe de altă parte, un pahar de șampanie ar putea avea 160 de calorii. Cel mai bogat în calorii este un vin de desert.



Cu toate acestea, este important să ne amintim că un pahar standard de vin este egal cu o sticlă și jumătate de bere ușoară din punct de vedere al conținutului de alcool. Deci, dacă faceți un schimb de dietă, ar trebui să fiți conștienți că ar trebui să beți mai puțin.

Femeie care bea vinGETTY

Pierderea în greutate: consumatorul mediu consumă în jur de 2.000 de calorii din alcool în fiecare lună

Câte calorii în vin și bere? Care este cea mai bună opțiune de slăbire?

NHS a spus: „Bărbații și femeile sunt sfătuiți să nu bea în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână, ceea ce echivalează cu șase pinte de bere cu rezistență medie sau cu 10 pahare mici de vin cu rezistență scăzută. & Rdquo;



Pe lângă ceea ce bei, schimburile de dietă făcute cu ceea ce mănânci te pot ajuta fără efort să slăbești.

Un astfel de swap este schimbarea uleiului de gătit cu care îți faci mâncarea. Există un tip de ulei preferat de experții în dietă.

Femeie care măsoară taliaGETTY

Pierderea în greutate: un pahar standard de vin, care este de 175 ml, conține 126 de calorii

Un schimb de diete pe care unii oameni l-au ales în încercarea de a slăbi este vegetarianismul - dar experții avertizează că.

Acest lucru se datorează faptului că proteinele, care se găsesc mai ales în carne, ajută la reducerea foametei, potrivit oamenilor de știință de la Departamentul de Nutriție și Fiziologie a Exercițiilor, Facultatea de Medicină, Universitatea din Missouri.

Mulți oameni sunt tentați să schimbe carnea cu mai mulți carbohidrați, cum ar fi pastele și orezul, dar acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra greutății dumneavoastră.

Esther Blum, R.D, a declarat pentru Women’s rsquo; s Health: „Nu fi un vegetarian fry fry! Doar pentru că se potrivește criteriilor tale de a fi potrivit pentru o dietă vegetariană nu înseamnă că este sănătos pentru tine. & Rdquo;

„Păstrați carbohidrații pe bază de alimente întregi. [Ei] nu ar trebui să vină într-un pachet cu mai mult de cinci ingrediente - dacă nu sunt ierburi și condimente ”, a adăugat ea.