Pierderea în greutate: Bea ceai de ghimbir pentru a slăbi rapid și pentru a arde alte sute de calorii pe zi

Pierderea în greutate poate fi o luptă ascendentă pentru mulți oameni care nu știu ce să mănânce sau să bea. Ceaiul de ghimbir nu este o băutură bine cunoscută pentru slăbit, dar ghimbirul are multe proprietăți care ajută la accelerarea procesului de slăbire. David Weiner, Manager de experiență de formare la aplicația de antrenament pentru fitness și stil de viață bazat pe Al, a împărtășit cu PinkyPink modul în care funcționează ghimbirul pentru a-i ajuta pe cei mai slabi să-și atingă obiectivele.



În tendințe

El spune: „Ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai populare moduri de a consuma ghimbir. În afară de utilizarea acestuia ca remediu pentru boli sau dureri în gât, există nenumărate alte beneficii pentru sănătate ale adăugării de ceai de ghimbir în dieta ta.

Ghimbirul nu numai că adaugă o aromă delicioasă, dar este și plin de vitamine și substanțe nutritive incredibile. & rdquo;

David explică modul în care aceste vitamine și nutrienți includ B3 și B6, fier, potasiu și vitamina C.

Vitaminele sunt importante pentru substanțele subțiri, deoarece acestea pot furniza corpului dvs. suficientă energie, precum și ajuta la reducerea oboselii pentru a vă ajuta să vă concentrați și să vă motivați.



Pierderea în greutate: Bea ceai de ghimbir pentru a slăbi rapid și pentru a arde alte sute de calorii pe zi

Pierderea în greutate: beți ceai de ghimbir pentru a slăbi rapid și pentru a arde alte sute de calorii pe zi (Imagine: Getty)

Expertul continuă: „Împreună cu numeroasele minerale și vitamine care apar în ghimbir, există zeci de beneficii incredibile pentru sănătate care pot apărea atunci când cineva bea în mod constant ceai de ghimbir.

& ldquo; Primul și poate cel mai evident beneficiu al ceaiului de ghimbir este că este antiinflamator. Mulțumită unei enzime naturale din ghimbir numită gingerol, rădăcina acționează activ pentru a reduce în mod natural inflamația, umflarea sau balonarea de orice fel. & Rdquo;

Acest lucru îi poate ajuta pe cei care se luptă să scape de grăsimea suplimentară care este transportată în jurul stomacului, numită grăsime viscerală.



David spune: „Pe lângă aceasta, gingerolul provoacă și efecte antioxidante care acționează pentru combaterea stresului altor toxine care ocupă spațiu în corp.

NU RATI:


Consumul de ceai de ghimbir în fiecare zi va stimula, de asemenea, sistemul imunitar. Datorită prezenței abundente a vitaminei C, ceaiul de ghimbir poate fi unul dintre cele mai bune remedii pentru combaterea bolilor sau a durerii în gât. & Rdquo;

Sistemul imunitar poate juca un rol major în reglarea greutății corporale și este important să mențineți acest lucru sănătos urmând un stil de viață sănătos.



Expertul continuă: „În cele din urmă, consumul de ceai de ghimbir a contribuit la scăderea colesterolului. Desigur, este important să rețineți că cineva care dorește să-și îmbunătățească nivelul de colesterol ar trebui să combine, de asemenea, consumul de ceai cu alte metode, cum ar fi creșterea exercițiilor fizice și adăugarea mai multor fructe și legume în dieta lor.

& ldquo; Prin adăugarea rădăcinii de ghimbir în ceai, se poate lucra activ la obiectivele lor de slăbire.

Pierderea în greutate: Adăugarea lămâii la ceaiul de ghimbir vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar

Pierderea în greutate: adăugarea de lămâie la ceaiul de ghimbir vă poate ajuta la creșterea sistemului imunitar (Imagine: Getty)

& ldquo; Toate beneficiile uimitoare discutate mai sus lucrează împreună ca o echipă pentru a ajuta la curățarea toxinelor din organism și vă pot ajuta să vă aduceți greutatea la un număr sănătos.

Gingerol, în special, stimulează o digestie rapidă și poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în organism. Acest lucru, la rândul său, poate susține corpul să se simtă mai plin mai mult timp și poate duce la gustări mai puțin inutile. & Rdquo;

David sugerează, de asemenea, să adăugați lămâie în ceaiul de ghimbir pentru a adăuga dulceață și vitamine.

El spune: „Nu numai că acesta va fi un plus binevenit pentru papilele dvs. gustative, dar va oferi și sistemului imunitar un impuls suplimentar și vă va ajuta să vă suprimați pofta de mâncare.”

Ceai de ghimbir: consumul băuturii dimineața vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul

Ceai de ghimbir: consumul băuturii dimineața vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul (Imagine: Getty)

Dar când este cel mai bun moment pentru a bea ceai de ghimbir pentru a profita de beneficii?

Expertul spune: „În timp ce ceaiul de ghimbir poate fi consumat în orice moment al zilei, cele mai importante beneficii pot fi obținute prin consumul primului lucru dimineața, imediat după trezire.

& ldquo; Acest lucru ajută corpul să se reîncarce, să se rehidrateze și să pregătească metabolismul pentru a începe ziua. Și mai mult, ajută corpul și mintea să se simtă mai clare, concentrate și gata de plecare. & Rdquo;

David spune că prepararea propriului ceai de ghimbir este foarte ușor și necesită doar trei ingrediente.

El explică: „Mai întâi, fierbeți apă, apoi adăugați ghimbir proaspăt ras, strecurați-vă și bucurați-vă. Pentru mai multă aromă și antioxidanți, adăugați o stropire de suc de lămâie sau curcuma. & Rdquo;