Vitamina B12: Patru modificări comportamentale care ar putea semnala deficiența „dăunătoare”.

Vitamina B12 afectează aproximativ șase la sută dintre persoanele cu vârsta sub 60 de ani din Marea Britanie.



Cu toate acestea, această statistică crește la 20 la sută odată cu vârsta.

Raportează că simptomele acestei deficiențe se pot dezvolta treptat.

Dar dacă le lăsați netratate, simptomele deficienței „dăunătoare” se agravează, după cum a intitulat Harvard Medical School.

Deficit de vitamina B12: iritabilitate și scădere a judecății între semne.



Deficit de vitamina B12: iritabilitate și scăderea judecății între semne. (Imagine: GETTY)

Deficitul în această vitamină poate duce la diverse probleme de sănătate, cum ar fi anemie prin deficit de folat.

Anemia este un termen pentru afecțiunea în care aveți mai puține globule roșii decât în ​​mod normal sau aveți o cantitate scăzută de hemoglobină.

Hemoglobina este o substanță care transportă oxigen și se găsește în celulele roșii din sânge.

NHS raportează că atunci când dezvoltați această anemie, puteți experimenta schimbări în comportamentul dumneavoastră.



NU RĂTAȚI: [INFORMA] [INFORMA] [INFORMA]

Aceste modificări de avertizare includ:

  • Iritabilitate
  • Schimbări în felul în care gândești, simți și te comporți
  • Declin în judecata ta
  • Depresie.

Serviciul de sănătate adaugă că unele dintre aceste semne pot apărea chiar dacă aveți deficiență, dar nu ați dezvoltat anemie.

Un motiv pentru care se întâmplă acest lucru ar putea fi faptul că deficiențele de B12 declanșează simptome în sistemul nervos și celulele roșii din sânge, explică Psychology Today.

Vitamina B12 are un rol în producerea de substanțe chimice din creier care afectează starea de spirit.



Vitamina B12 are un rol în producerea de substanțe chimice din creier care afectează starea de spirit. (Imagine: GETTY)

În plus, vitamina B12 are un rol în producerea de substanțe chimice ale creierului care afectează starea de spirit și alte funcții ale creierului, explică Clinica Mayo.

De exemplu, unele dovezi o leagă de depresie.

Ei au observat că nivelurile mai scăzute de vitamina B12 se corelează cu o creștere a depresiei.

Vitaminele explicate.

Vitaminele explicate. (Imagine: PinkyPink)

Ei au remarcat, de asemenea, că administrarea de B12 ar putea fi benefică pentru cei cu depresie.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin legătura.

Datorită diferitelor sale sarcini în organism, Psychology Today avertizează că este „esențial” să detectăm din timp deficiența de vitamina B12 pentru a preveni deteriorarea permanentă a sistemului nervos.

NHS adaugă că multe simptome pot fi îmbunătățite cu tratament, dar unele ar putea fi ireversibile dacă nu sunt tratate.