Cel mai bun moment al zilei pentru a lua statine - când acestea sunt „semnificativ mai eficiente”

Cu toate acestea, contează când le iei, sugerează dovezile.



De obicei, statinele sunt administrate seara, „deoarece biosinteza colesterolului atinge vârfuri în timpul nopții și majoritatea statinelor au timpi de înjumătățire scurt”, au scris cercetătorii într-un studiu publicat pe .

„Cu toate acestea, momentul optim de administrare în ceea ce privește eficacitatea și complianța pacientului nu este cunoscut”.

Cercetătorii au încercat să compenseze această lacună în cunoștințe, efectuând o revizuire sistematică și o meta-analiză a literaturii disponibile pe acest subiect.

Seara, cel mai bun moment al zilei pentru administrarea statinelor pentru colesterol, arată studiul



Statine: seara cel mai bun moment al zilei pentru a administra statine pentru colesterolul descoperă studiu (Imagine: Getty Images)

În revizuirea sistematică și meta-analiză au fost evaluate diferitele efecte ale administrării statinelor dimineața și seara asupra profilurilor lipidice, pentru a găsi regimul de dozare cu cea mai mare eficacitate terapeutică.

După ce a reunit 11 articole pentru meta-analiză, a apărut o imagine de ansamblu.

Statinele cu acțiune scurtă sunt „semnificativ mai eficiente” în scăderea colesterolului LDL (cel „rău”), atunci când sunt administrate seara, mai degrabă decât dimineața, au descoperit cercetătorii.

Statinele cu acțiune prelungită, pe de altă parte, au avut o „eficacitate aproape echivalentă, indiferent de momentul administrării în timpul zilei, cu excepția unui efect mic, dar semnificativ statistic” asupra nivelurilor LDL.



„Aceste constatări confirmă faptul că statinele cu acțiune scurtă ar trebui luate seara, iar autorii sugerează că statinele cu acțiune prelungită pot fi luate și dimineața, dacă acest lucru facilitează complianța pacientului”, au concluzionat cercetătorii.

Acțiune scurtă și acțiune lungă - care este diferența?

Statinele cu acțiune scurtă includ pravastatina, simvastatina, lovastatina și fluvastatina cu timpi de înjumătățire de două până la cinci ore.

Statinele cu acțiune prelungită includ rosuvastatina și atorvastatina cu timpi de înjumătățire de 14 până la 19 ore.

Timpul de înjumătățire al unui medicament este timpul necesar pentru ca cantitatea de substanță activă a unui medicament din organism să se reducă la jumătate.



Statinele cu acțiune prelungită pot fi, de asemenea, luate în studiul descoperirilor de dimineață

Timp: statinele cu acțiune prelungită pot fi luate și dimineața, studiul descoperirilor (Imagine: Getty Images)

Acest lucru depinde de modul în care organismul procesează și scapă de medicament. Poate varia de la câteva ore la câteva zile sau uneori săptămâni.

Mijloace alternative de scădere a colesterolului ridicat

Statinele nu sunt de obicei primul punct de plecare pentru scăderea nivelului ridicat de colesterol.

Puteți reduce colesterolul mâncând sănătos și făcând mai multă mișcare.

Sfaturi esențiale pentru a reduce colesterolul ridicat

Colesterol ridicat: sfaturi esențiale pentru a scădea colesterolul ridicat (Imagine: Getty Images)

„Pentru a vă reduce colesterolul, încercați să reduceți consumul de alimente grase, în special de alimente care conțin un tip de grăsime numit grăsimi saturate”, recomandă NHS.

Grăsimile saturate se găsesc în plăcinte cu carne, cârnați și carne grasă, unt, untură și ghee.

„Puteți avea în continuare alimente care conțin un tip de grăsime mai sănătos numit grăsime nesaturată”, notează NHS.

Încearcă să mănânci mai mult:

  • Pește gras, cum ar fi macroul și somonul
  • Orez brun, pâine și paste
  • Nuci si seminte
  • Fructe si legume.