Balonarea stomacului este de obicei cauzată de vântul care se acumulează în gastro-intestinal (GI). Alcoolul este un vinovat comun al afecțiunii. O umflare a abdomenului poate fi mai mult decât un inconvenient într-o noapte, poate lăsa pe mulți să se simtă nesiguri. Cum pot oamenii să se bucure în continuare de un vârf fără să se îngrijoreze de balonarea stomacului?
Potrivit lui Meredy Birdi, dietetician în funcție și terapeut nutrițional la Clinica Harley Street, CP + R: & ldquo; Dacă intestinul este dureros, inflamat sau are o stare digestivă slabă, atunci, din păcate, alcoolul nu va ajuta la situație, deoarece este un iritant direct pentru căptușeala gastrointestinală - cel mai bine să-i odihnească.
Cu toate acestea, dacă urmează să beți, iată câteva sfaturi:
Cel mai bine este să-l joci în siguranță cu băuturi spirtoase distilate precum gin, vodcă, tequila cu o mulțime de gheață și castraveți / mentă / citrice, a recomandat Birdi. Sau apă carbogazoasă ca amestecător, dacă băuturile carbogazoase nu vă provoacă balonare, & rdquo; ea a adăugat.
Nu este un lucru pe care l-ați considera vreodată ca rezultat al unui anumit grup alimentar
Meredy Birdi
Cu toate acestea, pentru a alunga balonarea definitivă, Birdi recomandă o revizuire dietetică mai cuprinzătoare și o evaluare hrănitoare, a explicat ea: „Nu este un lucru pe care l-ați considera vreodată ca urmare a unui anumit grup de alimente (de exemplu, băuturi alcoolice).
Balonarea poate fi declanșată de o serie de lucruri diferite, fie că este IBS, sensibilități alimentare, acid scăzut din stomac (nu digeră și nu asimilează nutrienții în mod corespunzător), stres (care oprește procesele digestive), aport inadecvat de lichide și constipație (aceasta este foarte frecvent, deoarece scaunul se află în colon, bacteriile și gazele se acumulează până la un nivel nesănătos), sau chiar dezechilibru micro-biom.
În cele din urmă, este întotdeauna cel mai bine să optăm pentru o investigație medicală dacă balonarea este o problemă constantă pentru cineva - nu vrem să scăpăm de nimic sinistru. & rdquo;
Birdi recomandă reducerea principalilor infractori alimentari, printre care:
Potrivit NHS, cunoașterea simptomelor comune asociate cu o intoleranță alimentară ar putea ajuta la abordarea cauzei principale, acestea includ:
& ldquo; Păstrați un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni, menționând tot ceea ce mâncați și beți și atunci când balonarea vă deranjează cel mai mult. Dar nu scăpați de grupurile de alimente pe termen lung, fără sfatul medicului de familie, & rdquo; a spus organismul de sănătate.
Balonarea stomacului poate însemna și boala celiacă. Boala celiacă este o afecțiune digestivă obișnuită, în care intestinul nu poate absorbi glutenul din grâu, orz și secară.
& ldquo; Consultați medicul general pentru un test de sânge dacă bănuiți că ați putea avea boală celiacă, & rdquo; a spus
Nu există nici un remediu pentru boala celiacă, dar, odată ce afecțiunea a fost diagnosticată, trecerea la o dietă fără gluten ar trebui să ajute, a adăugat corpul sănătos.