Gregg Wallace i-a uimit pe fani cu transformarea sa dramatică a pierderii în greutate, mulți întrebându-se cum a reușit să-și schimbe kilogramele, mai ales ca brutar. Bătrânul de 57 de ani care prezintă Bucatar sef și Eat Well for Less de la BBC, este înconjurat de mâncare, dar a pierdut 4,5 pietre.
Deci cum a făcut-o?
După ce a înclinat cântarul la 16, 7 lb, a știut că trebuie să facă o schimbare după ce a recunoscut că nu era fericit să fie supraponderal.
Cu această nouă mentalitate, a renunțat la fast-food, a început să gătească acasă mai des, a pus o limită zilelor în care a băut alcool și a început să facă mișcare regulat.
Înainte, a încercat o mulțime de diete restrictive, de la diete la modă la post, metode fără carbohidrați și tehnici cu conținut scăzut de grăsimi.
CITESTE MAI MULT: Dieta: Expertul avertizează împotriva greșelii comune
Cum a renunțat Gregg Wallace la gustări pentru a pierde locul 4,5 - ce a făcutDar nimic nu a funcționat pentru el pe termen lung și, în schimb, l-a lăsat să se simtă „foarte inconfortabil” și „îngrozitor de foame și nefericit tot timpul”.
Acum, el culege roadele muncii sale grele și a noii înțelegeri a nutriției.
„Am învățat că este mult mai bine să te îndepărtezi de o dietă [proastă] încet și să gătești mese adecvate și sănătoase, deoarece este mult mai probabil să reușești și să te bucuri de schimbare”, a spus el.
Respectând „trei mese mari, sățioase, sănătoase și echilibrate”, Gregg a renunțat curând la gustări și „a scăzut greutatea”.
În urma propriei pierderi în greutate, prezentatorul Eat Well For Less, alături de soția și fiica sa, au înființat ShowMe.Fit în 2019 pentru a-i ajuta pe ceilalți să obțină un stil de viață echilibrat.
Platforma găzduiește o serie de experți care acoperă fitness, sănătate și psihologie, pentru a ajuta oamenii să slăbească, să mănânce sănătos și să rămână motivați.
Odată cu criza costului vieții, forțând oamenii să-și reducă din magazinele săptămânale, menținerea unui organism sănătos și a unui echilibru bancar sănătos nu a fost niciodată atât de esențială.
Deci, pentru a ajuta oamenii, Gregg a conceput rețete ieftine, precum și mese pre-planificate, care sunt cât mai eficiente din punct de vedere al costurilor.
CITESTE MAI MULT: Scădere în greutate Michael Mosley: Eliminați trei alimente pentru a rămâne subțire
Vezi această postare pe Instagram
Despre ultima afacere, el a spus: „Cu ShowMe.Fit , mi-am propus să ajut oamenii să slăbească și i-am rugat să-și planifice mesele, astfel încât să știe ce vor mânca.
„Au cumpărat doar ceea ce urmau să mănânce”.
Și, deoarece totul devine mai scump, el vrea să ajute oamenii să economisească și bani.
'Dacă ai plan de masă, vei mânca mai sănătos și vei economisi mulți bani. Îți promit', a asigurat el.
Sfaturi pentru arderea caloriilorGama de rețete de vară include:
Porumb la grătar pe stiuleți cu topping de brânză afumat
Salată BBQ cu conopidă condimentată
Friptură la grătar cu salată de fasole cu unt și burgeri de ton.
Toate rețetele pot fi găsite pe ShowMe.Fit site-ul web.