Colesterol ridicat: batonul de ciocolată „la fel de eficient ca și medicamentele pentru scăderea colesterolului”

Nivelurile ridicate de colesterol sunt induse în principal de consumul prea mult de alimente grase și de un stil de viață prost.



Din fericire, să faci exact opusul și să-ți schimbi obiceiurile ar putea scădea.

Un nou publicat în Journal of Nutrition a descoperit că anumite ar putea funcționa ca „medicament”.

Cercetarea raportează: „Deși majoritatea medicilor se grăbesc să prescrie medicamente (cum ar fi statinele) pentru tratament, un nou studiu indică o alternativă eficientă pe bază de alimente pentru milioanele de americani afectați - în special cei care ar putea fi îngrijorați de efectele secundare ale medicamentelor”.

Colesterol ridicat: batonul de ciocolată „la fel de eficient ca și medicamentele pentru scăderea colesterolului”.



Colesterol ridicat: batonul de ciocolată „la fel de eficient ca și medicamentele pentru scăderea colesterolului”. (Imagine: GETTY)

Alimentele din studiu au inclus un baton de ciocolată făcut din ingrediente, cum ar fi nucile.

Nucile au fost anterior legate de efecte pozitive asupra colesterolului.

De exemplu, Heart UK raportează că nucile sunt o sursă bună de grăsimi nesaturate capabile să „țină sub control colesterolul”.

Motivul pentru care aceste mici gustări sunt atât de puternice este conținutul lor de fibre.



NU RĂTAȚI: [INFORMA] [INFORMA] [INFORMA]

Organizația de caritate explică: „Conțin fibre care pot ajuta la blocarea absorbției unui anumit colesterol în fluxul sanguin din intestin”.

Se adaugă că țintirea pentru aproximativ o mână pe zi ar trebui să fie soluția.

Cu toate acestea, studiul nu a analizat doar batoanele de ciocolată, ci și alte gustări, cum ar fi smoothie-urile.

Alimentele din studiu au fost create special pentru a conține un amestec de fibre, steroli vegetali, acizi grași ALA omega 3 și antioxidanți.



Studiul nu a analizat doar batoanele de ciocolată, ci și alte gustări, cum ar fi smoothie-urile.

Studiul nu a analizat doar batoanele de ciocolată, ci și alte gustări, cum ar fi smoothie-urile. (Imagine: GETTY)

Participanților la studiu li s-a spus să se bucure de gustare în loc de ceva pe care îl mâncau deja.

În plus, li s-a spus să nu facă alte schimbări semnificative în stilul de viață.

Au mâncat gustări care scad colesterolul de două ori pe zi timp de 30 de zile.

După ce a urmat acest protocol, colesterolul lor a scăzut în medie cu nouă procente.

Nivelurile de colesterol explicate.

Nivelurile de colesterol explicate. (Imagine: PinkyPink)

Cu toate acestea, unii participanți s-au bucurat de o reducere de peste 30 la sută.

Pentru a monitoriza rezultatele, persoanele care au participat au consumat și produse alimentare comparabile etichetate drept „mai bune pentru tine”.

Dar nu s-a observat nicio reducere a colesterolului după acestea.

Gustările care scad colesterolul din studiu au fost produse de o companie americană numită Step One Foods.

Stephen Kopecky, cardiolog și director al Clinicii de intoleranță la statine din cadrul Clinicii Mayo, a declarat: „Mulți pacienți care nu doresc sau nu pot să ia medicamente cu statine ar putea ajuta la gestionarea colesterolului crescut sau hiperlipidemiei printr-o intervenție realistă bazată pe alimente.”