Grăsime viscerală: Dieteticianul recomandă 3 băuturi populare pentru a vă ajuta să ardeți grăsimea de pe abdomen

Având o cantitate excesivă de grasime viscerala în organism poate duce la o serie de afecțiuni, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Ca și în cazul grăsimii subcutanate, există mai mulți factori care pot influența cantitatea de grăsime viscerală pe care o aveți, inclusiv genetica și stilul de viață. Și ceea ce consumăm zilnic joacă, desigur, un rol.



Un expert a sugerat trei dintre cele mai bune băuturi care pot „lupta” grăsime abdominală .

Dietetician și expert în fitness înregistrat la Doar CBD , Nataly Komova, a recomandat apă de băut, ceai verde și oțet de mere în mod regulat și le-a împărtășit raționamentul Express.co.uk .

Apă

A rămâne hidratat este o modalitate excelentă de a pierde sau de a-ți gestiona greutatea.

Știm cu toții că apa nu are calorii; prin urmare, vă poate ajuta să vă mențineți grăsimea viscerală sub control.



CITESTE MAI MULT: Cancer: Arsurile solare pe o parte a corpului „strâns asociate” cu cel „cel mai mortal” cancer de piele

  Gras

Bea ceai verde, otet de mere si apa te poate ajuta sa slabesti (Imagine: Getty Images)

Ceai verde

Ceaiul verde este printre cele mai sănătoase băuturi de pe pământ.



Acest ceai este bogat în polifenoli, compuși puternici care stimulează metabolismul.

Cu alte cuvinte, ceaiul verde este o armă mai bună pentru persoanele care încearcă să lupte cu grăsimea de pe burtă încăpățânată.

NU RĂTAȚI Diabet: Legumă care scădea colesterolul care s-a dovedit a scădea nivelul ridicat de zahăr din sânge cu 50% [INFORMATOR] Artrita: băutura alcoolică care ar putea ameliora durerile articulare - „proprietăți antiinflamatorii” [EXPERT] O treime din atacurile de cord din Marea Britanie sunt „tăcute” – cum să descoperiți semnele de avertizare [PERSPECTARE]



oțet de mere

Pofta de zahăr apare din cauza creșterii glicemiei. Consumul de oțet de mere ajută la reglarea zahărului din sânge, reducând sentimentele de poftă.

Băutura ajută la arderea grăsimilor viscerale controlând nivelul de grăsime și calorii.

Compușii antifungici din oțetul de mere ajută la echilibrarea candida.

CITESTE MAI MULT: Simptome ITS: Cele 2 ITS care provoacă noduli pe piele - pot duce la complicații

  oțet de mere

Oțetul de mere poate ajuta la arderea grăsimii din burtă (Imagine: Getty Images)

Stabilizează trei bacterii intestinale și previne creșterea candida, alți factori care declanșează și intensifică dorința de zahăr.

Consumul de oțet de mere crud sau organic poate reduce rapid și eficient experiențele de dulce.

Este recomandat să amestecați aproximativ o lingură de oțet de mere cu un pahar de apă înainte de a bea - mai degrabă decât să beți singur, deoarece acest lucru vă poate deteriora dinții.

Doamna Komova a sfătuit, de asemenea, utilizarea moderată a îndulcitorilor artificiali în băuturile calde.

  Grasime viscerala

Grăsimea viscerală în comparație cu grăsimea subcutanată (Imagine: Getty Images)

„Sigur, îndulcitorii artificiali sunt o alternativă mai bună la zahăr”, a spus ea.

„Cu toate acestea, consumul de o mulțime de băuturi cu îndulcitori artificiali poate încuraja
acumulare de grăsime viscerală.”

Deși singura modalitate de a ști exact câtă grăsime viscerală aveți este prin scanare, circumferința taliei vă poate oferi o idee aproximativă dacă aveți prea multă.

Dacă este de 35 de inci sau mai mult pentru o femeie sau de 40 de inci sau mai mult pentru un bărbat, ai putea avea prea mult.

Urmeaza

Problemele de memorie ar putea fi un semn al unei tulburări de somn „alarmatoare” care vă oprește respirația

  simptome de apnee în somn probleme de memorie