Fructul verde care ar putea preveni diabetul - ajută la „stabilizarea” zahărului din sânge

Oamenii care locuiesc cu Diabet au niveluri ridicate de zahăr din sânge. În funcție de tipul pe care îl au, acest lucru va fi din diferite motive. La diabeticii de tip 1 acest lucru apare atunci când sistemul imunitar atacă celulele care produc insulină.



În timp ce, în diabetul de tip 2, acest lucru se întâmplă dacă organismul nu produce suficientă insulină sau celulele corpului nu reacţionează la insulină.

În orice caz, diabeticii sunt încurajați să rămână sănătos, echilibrat cura de slabire .

Aceasta înseamnă evitarea alimentelor bogate în zahăr, grăsimi și sare, în timp ce consumați multe fructe și legume, proteine ​​și anumiți carbohidrați cu amidon.

Un fruct în special ar putea fi deosebit de benefic pentru diabetici.



CITEŞTE MAI MULT: Femeia împărtășește semnele „mirositoare” care au condus la diagnosticarea cancerului - „Acest lucru nu a fost normal pentru mine”

  Diabet

Okra ar putea ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge (Imagine: Getty Images)

Terapeut nutrițional înregistrat Orley Kutner a recomandat adăugarea de bame la mese.



Ea a spus: „Okra (sau degetele doamnei) conține un tip special de fibre insolubile care pot ajuta la stabilizarea glicemiei prin încetinirea ratei cu care zahărul este absorbit din intestine.

„A fost folosit în mod tradițional ca tratament pentru diabet și studii clinice recente pe oameni au arătat rezultate promițătoare.

„Adăugați-l în supe, tocane și curry sau tocați și înmuiați peste noapte și beți apă dimineața (nu încercați acest lucru dacă luați medicamente pentru diabet).”

NU RĂTAȚI Două medicamente pot provoca fuziunea cristalelor ascuțite în articulații [PERSPECTARE] Pacienta cu cancer nu credea că simptomele ei sunt „atât de grave” [STUDIU DE CAZ] Fasolea care ar putea reduce tensiunea arterială și poate reduce riscul de accident vascular cerebral [STUDII]



Okra este populară în diferite bucătării, inclusiv din Caraibe, creolă, cajun și indiană, dar poate fi cumpărată în Marea Britanie.

Deși din punct de vedere tehnic este un fruct, apare și este folosit mai mult ca o legumă în gătit.

Ce spune cercetarea?

Diverse studii au luat în considerare efectele okra asupra nivelului de zahăr din sânge.

Unul, publicat în Cercetare în fitoterapie jurnal în 2020, a testat utilizarea pudrei de bame pe 60 de diabetici de tip 2.

CITEŞTE MAI MULT: Un nou studiu arată că vitamina D scade riscul de deces în rândul pacienților cu Covid - „efect protector”

  Bărbat matur care bea apă la terenul de baschet

Setea este un simptom al diabetului (Imagine: Getty)

Participanții au fost împărțiți în grupuri, unul care a primit 10 grame de pudră de bame amestecate în 150 g de iaurt, iar celuilalt a primit doar 150 g de iaurt.

Ambele grupuri au mâncat asta cu prânzul și cina în fiecare zi timp de opt săptămâni.

Studiul a spus: „Descoperirile au arătat că consumul de bame de opt săptămâni a dus la o scădere semnificativă a modelului homeostatic de glucoză plasmatică a jeun de evaluare a rezistenței la insulină, indice cantitativ de verificare a sensibilității la insulină, triacilglicerol, colesterol total, colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate scăzută și LDL- Raportul C/colesterolul lipoproteinelor de înaltă densitate (HDL-C).

A concluzionat: „Prezentul studiu sugerează că consumul de bame poate determina îmbunătățiri ale profilului lipidic, precum și ale markerilor glicemici, în rândul pacienților cu diabet de tip 2.”

  Simptomele diabetului

Simptomele diabetului de care trebuie să fii conștient (Imagine: Express.co.uk)

Separa cercetare publicat în același jurnal în 2022, a comparat rezultatele de la două grupuri de 60 de diabetici.

Un grup a primit 1.000 mg de capsule de bame pe cale orală, la fiecare șase ore timp de opt săptămâni, în timp ce grupul de control a primit o capsulă placebo în același mod.

„Nivelurile de zahăr din sânge (FBS), de zahăr din sânge (BS) și de hemoglobină A1C (HgA1c) au fost semnificativ scăzute în grupul de bame din cadrul intervenției, comparativ cu grupul de control”, se spune.

„Suplimentele cu fructe întregi de bame au un efect anti-hiperglicemic promițător la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 care au primit agenți orali. Pacienții diabetici ar putea beneficia de terapia adjuvantă a okra cu alte medicamente.”