Dar unul din zece se va plictisi după puțin mai mult de o lună de „același vechi, același vechi”.
Este mult mai sănătos pentru bunăstarea noastră mentală să ne resetăm obiceiurile de viață pe măsură ce și când simțim nevoia sau nevoia de a face acest lucru
Jo Hemmings, psiholog comportamental
De asemenea, a apărut că 12 la sută le place să-și amestece rutina de antrenament în fiecare săptămână, în timp ce își resetează dieta preferată la fiecare 12 luni.
Și dacă nu se angajează într-o relație serioasă, britanicii își vor căuta un nou partener - ca și cariera lor - la fiecare opt ani.
Cercetarea, comandată de Snap Fitness, a constatat, de asemenea, că adulților le place să rămână cu ceea ce știu și nu caută să se mute până când nu sunt în aceeași locuință timp de un deceniu.
Jo Hemmings, psiholog comportamental și membru al Societății Britanice de Psihologie, a declarat: „Anul Nou este perioada tradițională pentru ca oamenii să facă schimbări și rezoluții în viața lor.
„Dar reiese clar din această cercetare – și pe deplin susținută de modul în care ne trăim de fapt viața – că a fi limitat la o resetare anuală este atât restrictivă, cât și inutilă.
„Este mult mai sănătos pentru bunăstarea noastră mentală să ne resetăm obiceiurile de viață pe măsură ce simțim nevoia sau nevoia de a face acest lucru.
„Fie că ne schimbăm rutina de exerciții fizice, ne modificăm dieta sau ne schimbăm locul de muncă, mașina sau coafura, cercetarea dezvăluie că acesta este un proces dinamic, în curs de desfășurare, influențat de prieteni, familie și mass-media - indiferent dacă sunt sociale sau în tipărire.
„Răspunsul la acești factori declanșatori ai schimbării, pe măsură ce se întâmplă, este o abordare mult mai pozitivă a stilului nostru de viață, decât așteptarea până la o „dată prescrisă” precum 1 ianuarie.”
Cu toate acestea, studiul a mai descoperit că oamenii cred că cel mai bun moment pentru a implementa o schimbare este ianuarie.
Deși 13 la sută au spus că aprilie și oportunitatea pentru o curățare completă de primăvară este, de asemenea, o perioadă populară pentru o schimbare de tipar.
Dintre cei care fac exerciții fizice, 12 la sută își vor ajusta obiectivele de fitness lunar, pentru a-și îmbunătăți continuu abilitățile atletice, pentru a menține lucrurile interesante și pentru a-și spori încrederea.
Dar 36 la sută au numit costul drept cea mai mare barieră în calea schimbărilor în rutina lor de exerciții, în timp ce aproape o treime (31 la sută) l-au pus pe seama lipsei de încredere.
Și puțin peste un sfert (27 la sută) dau vina pe lipsa de timp.
De asemenea, a apărut că trei din zece cred că schimbarea este importantă pentru a menține viața interesantă, aproape jumătate se referă la beneficiile pentru sănătatea lor fizică ca prioritate de top atunci când modifică rutinele lor existente.
De fapt, un sfert caută să ajusteze cantitatea de exerciții pe care o fac, în timp ce o cincime își va modifica dieta în anul următor.
Studiul, realizat prin OnePoll, a dezvăluit, de asemenea, ce influențează națiunea să schimbe lucrurile - cu o treime menționând sănătatea lor mintală ca un catalizator al schimbării.
Mai mult de un sfert vor amesteca lucrurile în viața lor pentru a-și îmbunătăți starea de spirit, în timp ce 41 la sută vor face modificări în rutina lor pentru a duce un stil de viață mai sănătos.
Jon Cottam, CEO la , a declarat: „Ianuarie poate fi adesea cea mai aglomerată perioadă a anului pentru săli de sport, toată lumea încercând să adere la rezoluțiile de Anul Nou.
„Cu toate acestea, vedem diferite vârfuri de-a lungul anului, nu doar în ianuarie, ceea ce înseamnă că oamenii s-ar putea să își stabilească obiective de fitness nerealiste și nesustenabile.
„Tendim să ne concentrăm mai mult asupra modului în care te simți antrenamentul, spre deosebire de felul în care arăți.
„Știm cât de greu este să începeți și, prin urmare, încercăm întotdeauna să eliminăm barierele care vă împiedică să efectuați această resetare și să înlocuim percepția sălilor de sport ca locuri înfricoșătoare și competitive cu o destinație mult mai incluzivă și accesibilă.
„Schimbarea poate fi tulburătoare, dar poate fi și incitantă. Judecând după studiul nostru, este un pic amestecat cu britanicii, dar este clar că aceștia nu sunt complet dezvăluiți să se schimbe.
„Este grozav să vezi oameni care doresc să renunțe la obiceiuri și rutine, mai ales când vine vorba de lucruri precum dieta și exercițiile fizice.
„Este mult mai bine pentru mintea și corpul tău și mult mai motivant să continui să amesteci aceste lucruri – și ce moment mai bun să o faci decât la începutul unui nou an.”
TOP 10 SCHIMBĂRI BRITANICII SUNT DISPUSĂȚI SĂ LE PRIORITizează:
- Cantitatea de exerciții pe care o fac
- Dieta lor
- Tipul de exerciții pe care îl fac
- Mașina lor
- Casa lor
- Programul lor de lucru
- Coafura/culoarea lor
- Compania pentru care lucrează
- Starea lor relațională
- Titlul postului lor