Avertisment suplimente: Vitamina populară care ar putea provoca pietre la rinichi - expert

Vitamina D este unul dintre cele mai populare suplimente pe care oamenii le iau, mai ales în lunile de iarnă. Asta pentru că cea mai mare parte a aportului nostru natural de vitamina D provine de la soare. Cu toate acestea, poate fi găsit și în alimente precum peștele gras, carnea roșie și ouăle.



Dar administrarea suplimentară de vitamina D s-ar putea dovedi riscantă.

Potrivit experților în fibromialgie și mobilitate, Tipul Fibro , luarea prea mult poate cauza pietre la rinichi.

Acesta avertizează: „Pentru mulți oameni care se luptă să obțină suficientă vitamina D din lumina soarelui și din alimente din cauza locațiilor geografice, a zilelor aglomerate și a muncii în schimburi, suplimente poate fi foarte benefic.

„La urma urmei, obținerea suficientă a vitaminei D este o sarcină dificilă.



CITESTE MAI MULT: Cancer: fructele de pădure violet reduc creșterea celulelor canceroase cu 60% în decurs de 24 de ore

  Vitamina D

Un exces de vitamina D poate cauza pietre la rinichi (Imagine: Getty Images)

„Cu toate acestea, prea multă vitamina D (mai mare de 100 de nanograme pe mililitru) poate declanșa o absorbție suplimentară de calciu, ceea ce duce la dureri musculare, tulburări de dispoziție, dureri abdominale și pietre la rinichi.



„La fel, există multe medicamente care nu se amestecă bine cu suplimentele de vitamina D, cum ar fi corticosteroizi, diuretice și multe medicamente pentru slăbit.”

Pietrele la rinichi apar atunci când deșeurile din corpul dumneavoastră se cristalizează și apoi se formează în bulgări tari în rinichi.

Ele pot fi extrem de dureroase și, dacă sunt lăsate netratate, ar putea duce la infecții ale rinichilor sau rinichiul să nu funcționeze corespunzător.



NU RĂTAȚI Sănătatea lui Meghan Markle: Ducesa despre boala ei „debilitantă” ascunsă - „internată” [CELEBRITATE] Avertizare împotriva cancerului: Ceaiul din plante s-a dovedit „în mod constant” a crește riscul de cancer [STUDII] Avertisment suplimente: Supliment de anxietate care ar putea provoca leziuni hepatice majore [EXPERT]

Simptomele pietrelor la rinichi mai mari includ:

  • Durere în partea laterală a abdomenului (abdomen)
  • Durere severă care vine și pleacă
  • Senzație de rău sau vărsături.

NHS vă sfătuiește să sunați la 111 sau la medicul dumneavoastră de familie dacă aveți dureri severe, aveți o temperatură ridicată, aveți un episod de tremur sau tremur sau aveți sânge în urină.

Se crede că vitamina D ajută la reglarea cantității de calciu și fosfat din organism - nutrienți care sunt necesari pentru a menține oasele, dinții și mușchii sănătoși.

CITESTE MAI MULT: Long Covid: Problema cardiacă pe care ați putea să o experimentați după ce infecția inițială a dispărut

  Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi pot fi extrem de dureroase (Imagine: Getty Images)

Dar cercetare publicat în revista The Lancet Diabetes and Endocrinology în 2018, a pus la îndoială cât de eficiente sunt de fapt suplimentele.

O metaanaliza a studiilor existente a concluzionat că suplimentarea cu vitamina D nu „previne fracturile sau căderile și nici nu are efecte semnificative clinic asupra densității minerale osoase”.

The Fibro Guy adaugă: „Din păcate, când vine vorba de vitamina D, afirmațiile de sănătate și entuziasmul sunt rapid depășite de lipsa dovezilor.

„Ceea ce s-a crezut mult timp că are un efect asupra densității minerale osoase, prevenind caracteristicile și rupturile, a fost acum dezmințit.”

  Vitamine

Unde anumite vitamine pot fi găsite în dietă (Imagine: Express.co.uk)

NHS afirmă că a lua prea multă vitamina D ar putea fi „dăunătoare”.

Se recomandă să nu luați mai mult de 10 micrograme pe zi, care este cantitatea standard găsită în tablete.

Serviciul de sănătate spune: „Luarea prea multor suplimente de vitamina D pe o perioadă lungă de timp poate provoca acumularea de prea mult calciu în organism (hipercalcemie).

„Acest lucru poate slăbi oasele și poate afecta rinichii și inima.”