Yoga facială are o listă uimitoare de beneficii, de la drenaj limfatic până la apariția tonifiată, beneficii de curățare până la sculptarea pielii. Dar ce zici de masajul corporal? Practicantul de yoga facială și guru de wellness, Victoria Adams, a vorbit în exclusivitate cu Express.co.uk despre beneficiile acestei practici.
Masajul corporal are multe beneficii care vor îmbunătăți atât aspectul, cât și senzația pielii, potrivit expertului.
Se poate face doar cinci minute cu puțină cremă hidratantă sau, alternativ, sub duș.
Victoria a recomandat folosirea mișcării în sus atunci când practicați masajul corporal.
Aceasta înseamnă pornirea de la glezne până la miez, de la încheieturi până la axile sau de la clavicule spre inimă.
CITESTE MAI MULT: Un bărbat de 50 de ani împărtășește un simplu „secret” pentru a arăta 35 de ani – „fără durere, fără câștig”
Vezi această postare pe Instagram
Cât despre stomac, „vrei să te miști într-o direcție circulară”, care este cheia pentru a pierde centimetri, a susținut expertul.
Și deși este grozav să încorporezi instrumente precum gua shas sau perii de corp, folosirea mâinilor este o altă metodă gratuită și ușoară.
Dar care sunt beneficiile masajului corporal - și ne poate ajuta, de fapt, să părem mai subțiri?
Potrivit Victoria, masajul pielii ajută la mobilizarea grăsimilor și favorizează stimularea țesutului.
NU RĂTAȚI... Eurostar va opri ruta populară din Londra anul viitor [CELE MAI RECENTE] SPAR reamintește produse alimentare populare din cauza ingredientului nedeclarat [SUPERMARKET] „Cel mai tensionat” moment regal vreodată „surprins de cameră” - imagini [REGAL]Ea a susținut: „Dacă masați în zonele cu acumulare de grăsime în exces, poate ajuta la spargerea depozitelor de grăsime.
„Spărțirea depozitelor de grăsime o face pregătită pentru absorbție de către corpul tău, astfel încât corpul să poată apoi folosi grăsimea descompusă pentru energie.”
Masarea stomacului în special este extrem de importantă, beneficiile majore fiind triple.
Victoria a explicat: „Masajul stomacului poate funcționa în trei moduri; se poate adresa blocajelor intestinale, poate trata grăsimea din stomac și pielea liberă sau lăsată în zonă”.
CITESTE MAI MULT: Un bărbat de 70 de ani împărtășește un secret „important” pentru a arăta mai tânăr - videoclip
Aceasta este cheia pentru a oferi pielii un aspect și mai vibrant.
Masajul corporal acționează și pentru a reduce aspectul celulitei, deoarece oferă pielii „un aspect mai sculptat și mai tonifiat”.
Pentru cei care urmăresc o siluetă de clepsidră, masarea părților laterale ale taliei „ajută să sculpteze și să evidențieze mai mult o siluetă sculptată”.
Dar Victoria a dat un avertisment - un periaj „blând” al pielii pur și simplu nu o va tăia dacă vrei să vezi rezultate.
Acum asta nu înseamnă să împingeți extrem de puternic pe piele sau să fiți agresiv.
Vezi această postare pe Instagram
„Vrei să pătrunzi adânc în straturile țesutului”, a explicat Victoria.
„Trebuie aplicată presiune, dar nu până la punctul de a plăti, evident.”
Cu toate acestea, un masaj mai blând ajută la drenajul limfatic, care este îndepărtarea toxinelor.
Masajul corporal are, de asemenea, beneficii psihologice care se pretează la beneficii fizice mai târziu.
Victoria a concluzionat: „Suntem capabili să ne reconectam și să ne dăm un memento zilnic să avem grijă de corpul nostru, ceea ce poate înseamnă că alegem să ne mișcăm sau să facem alegeri alimentare mai bune”.
Urmeaza
Valoarea netă a lui Noel Edmonds: starul Deal or No Deal a câștigat o sumă uriașă de bani în timpul carierei TV
