Pierderea în greutate Adele: Planul de dietă și exercițiul din spatele transformării celor șapte pietre ale cântăreței

Adele și-a adresat pierderea în greutate sâmbătă seara de luat. Cântăreața arăta superbă într-o rochie neagră, cu părul blond și miere căzând peste umăr.



În tendințe

Ea a spus publicului: „Știu că arăt foarte diferit de când m-ai văzut ultima dată.

„Dar, de fapt, din cauza tuturor restricțiilor COVID, a trebuit să călătoresc ușor și nu puteam aduce decât jumătate din mine. Și aceasta este jumătatea pe care am ales-o.

Se crede că Adele a pierdut peste șapte pietre sau 98 de kilograme, o cantitate imensă de greutate.

Deși cântăreața nu a detaliat exact cum a slăbit, diverși experți au oferit informații.



Adele pierderea în greutate

Pierderea în greutate Adele: perspectivă asupra planului de dietă și exercițiilor fizice din spatele transformării celor șapte pietre ale cântărețului (Imagine: ADELE / INSTAGRAM)

Adele în Saturday Night Live

Scăderea în greutate Adele: Adele și-a adresat scăderea în greutate sâmbătă seara de luat masa (Imagine: ADELE / INSTAGRAM)

Cum a slăbit Adele?

Dieta Sirtfood

Se spune că Adele a urmat această dietă pentru a slăbi.



Prima etapă a dietei implică consumul a doar 1.000 de calorii pe zi și consumul de suc verde.

Cu toate acestea, mai târziu, dieta include mai multe calorii și sunt permise alimentele precum brânza, vinul roșu, ciocolata neagră și ardeiul iute.

NU DORI
[DIETĂ]
[EXPERT]
[PLAN DE MASĂ]

Antrenorul personal al lui Adele, Camila Goodis, a spus: „Prima săptămână este intensă, sucuri verzi și doar 1.000 de calorii. Nu arată prea subțire - arată uimitor. & Rdquo;



Antrenor personal

Adele lucrează cu un expert în fitness care a ajutat la perfecționarea fizicului Rihannei și Lady Gaga, Harley Pasternak.

Sursa a declarat pentru The Sunday Mirror: „Adele se simte incredibilă în acest moment și pierderea în greutate se datorează multor lucruri, dar a primit și sfaturi de la Harley.

Adele se pregătește pentru SNL

Pierderea în greutate Adele: londonezul, care trăiește puțin în LA, a pierdut aproape 100 de lire sterline (Imagine: ADELE / INSTAGRAM)

& ldquo; Lady Gaga i-a spus cât de strălucită a fost Harley. Și asta a convins-o pe Adele să ia legătura. & Rdquo;

Ea urmărește regimuri de fitness lungi de 35 de minute de cinci ori pe săptămână.

S-a spus, de asemenea, că Pilates joacă un rol în regimul lui Adele.

Fostul antrenor personal Adele din Marea Britanie a vorbit și despre munca sa cu Adele.

Fostul ei antrenor Pete Geracimo a spus: „Când Adele și cu mine am început călătoria împreună, nu a fost niciodată vorba despre a fi super slabi.

„A fost vorba de a o face sănătoasă. Mai ales după sarcină și după operație. '

Cele mai bune transformări de pierdere în greutate ale vedetelor

Pierderea în greutate: cele mai bune transformări ale pierderii în greutate ale vedetelor (Imagine: EXPRESS.CO.UK)

Lectură obligatorie

Adele a împărtășit online detalii despre o carte, susținând că i-a schimbat viața.

Cântăreața a citit Untamed, Stop Pleasing, Start Living de Glennon Doyle.

Adele a împărtășit o imagine a copertei cărții și a scris: „Dacă ești gata - această carte îți va zgudui creierul și îți va țipa sufletul.

„Sunt atât de pregătit pentru mine după ce am citit această carte!

„Este ca și cum aș zbura în corpul meu pentru prima dată. Vai!